А вы питаетесь дома? И вечером тоже едите?

[Микрик]

у дргуих после 18 - ни-ни. только сутра - пока гормоны еще шевелются.... заодно и худеешь

[Svetik]

Эх, мне бы ваши проблемы а то токо и занимаюсь переводом продуктов))
вот недавно довольно плотно поужинала, причем были и завтрак, и обед.. сейчас чаек настоится, побалуюсь плюшками, и тогда со спокойной душой можно будет отправляться баиньки
А вообще, нужно прислушиваться к своему организму.. нету одной диеты на всех.
Все методы, которые предпринимаются в этой нелегкой борьбе, не должны идти во вред.. Это не должно быть пыткой, но сила воли потребуется.
Одна моя знакомая легко справилась с этой проблемой, как писалось выше, после 18-ти ни-ни.. но у нее и желания особого не было вечером чревоугодничать.. Другая попросту перешла на низкокалорийные продукты и раздельное питание плюс физическая нагрузка, которая, кстати, в этом деле играет не последнюю роль.

[Марина36]

Эх, мне бы ваши проблемы а то токо и занимаюсь переводом продуктов))
вот недавно довольно плотно поужинала, причем были и завтрак, и обед.. сейчас чаек настоится, побалуюсь плюшками, и тогда со спокойной душой можно будет отправляться баиньки

Это все вопрос времени. Раньше и я едала за четверых и никак поправиться не могла. Сейчас ем крайне мало, но ниже 71 вес не падает. Надо радоваться себе такими, какими мы есть, тогда и окружающие будут нами довольны. Крайности - бройлерных американцев раздутых от фастфуда и истощенных моделей в расчет не берем.
И Светик, и Наташа, и Ксюша отлично выглядят, думаю мужчины подтвердят! Так что не мучайте организмы изнуряющими диетами. Можем решить вопрос физ.нагрузок радикально, купив осенью абонемент в боулинг или бассейн.