А вы питаетесь дома? И вечером тоже едите?

[Pripa]

Натали, забей ты на эти диеты. Мы тебя и такой любим

да? правда?


а вообще по правде, сидячая работа, и езда в машине и домой пришел. если все переделано, то опять же таки садишься и сидишь. ем мало. очень мало. но вес по чуть чуть ползет вверх и становится страшно.

о спорте... особо от спорта не похудеешь, это я точно знаю, другое дело что ты просто двигаешься. а не сидишь...

в общем не знаю я, с утра встаешь собираешь сумку и говоришь себе, сегодня в спортзал, а к вечеру после рабочего дня какой там зал? домой отдохнуть.. полежать...

[cmapocma]

/QUOTE]
о спорте... особо от спорта не похудеешь, это я точно знаю, другое дело что ты просто двигаешься. а не сидишь...

в общем не знаю я, с утра встаешь собираешь сумку и говоришь себе, сегодня в спортзал, а к вечеру после рабочего дня какой там зал? домой отдохнуть.. полежать...

про спортзал - неправда
просто надо заниматься правильными видами спорта, в идеале - групповые занятия (гусары, молчать!) типа фитнеса, пилатеса и т.д. Если здоровье не позволяет супер-активные виды спорта, то выбирай бассейн. И главное не время питания, а режим - питайся ежедневно в одно и то же время.

[headless]

про спортзал - неправда
просто надо заниматься правильными видами спорта, в идеале - групповые занятия (гусары, молчать!) типа фитнеса, пилатеса и т.д. Если здоровье не позволяет супер-активные виды спорта, то выбирай бассейн. И главное не время питания, а режим - питайся ежедневно в одно и то же время.

90% правды. от регулярного питания как раз вес и набирается.

[Pripa]

90% правды. от регулярного питания как раз вес и набирается.

вот и я подметила, что если есть по режиму, то набираешь.
а еще у меня парадокс, если кушать мяско, но все в норме, как только перехожу на салаты, овощи фрукты то начинаю набирать, мучное и сладкое вообще не ем.

такое ощущение что мой организм пока перерабатывает мясо трудится и сжигает жиры и калории. а как только на легкую пищу переходит то тут трудится не надои все сразу усваивает, от того и вес набирает. ерунда конечно, но это из личных наблюдений.

[headless]

да? правда?


а вообще по правде, сидячая работа, и езда в машине и домой пришел. если все переделано, то опять же таки садишься и сидишь. ем мало. очень мало. но вес по чуть чуть ползет вверх и становится страшно.

о спорте... особо от спорта не похудеешь, это я точно знаю, другое дело что ты просто двигаешься. а не сидишь...

в общем не знаю я, с утра встаешь собираешь сумку и говоришь себе, сегодня в спортзал, а к вечеру после рабочего дня какой там зал? домой отдохнуть.. полежать...

Значит не правильно занимаетесь спортом.

[Infa]

Дык может любовников парочку завезти? а ? )))

От секса действительно худеешь... зачем парочку - лучше одного, но качественного

[Svetik]

От секса действительно худеешь...

Позы для удовольствия и… похудения.

Секс – прекрасная возможность избавиться от лишних килограммов. Западные сексологи рассказали, какие позы секса лучше всего сжигают калории.
"Во время секса работают практически все мышцы тела, включая руки, ноги, плечи, спину… Физические упражнения необходимо выполнять минимум 15 минут, это относится и к сексу", – пояснили специалисты.

Так какие позы секса наиболее эффективно избавляют от лишнего веса?

1.Женщина сверху

При такой позиции задействованы мышцы рук, плеч и груди женщины. Также активно работают мышцы живота.

2.Сидя, лицом друг к другу

Укрепляются мышцы спины, бедер и ног.

3.Стоя

Эта позы требует наличия физической силы как от партнера, так и от партнерши. Задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий.

4.Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины

Эту позу можно сравнить с упражнениями аэробики. Развивается гибкость женщины.

Также не стоит забывать, что секс оздоровляет организм человека: избавляет от головной боли, лечит депрессию и успокаивает.