я тут недавно сам на обеспечении был. мне понравились жаренные яйца с помидорами. Бытсро и вкусно.
а также цветная капуста, которую отварил, а потом кинул на сковородку, залил яйцами - и ужин готов. еще и на работу брал Хотя это чуть дольше

З.Ы. а вооще у меня всегда про запас есть домашние пельмени. я как в гости к маме еду - она меня всегда ими пакует