вот и я подметила, что если есть по режиму, то набираешь.
а еще у меня парадокс, если кушать мяско, но все в норме, как только перехожу на салаты, овощи фрукты то начинаю набирать, мучное и сладкое вообще не ем.
такое ощущение что мой организм пока перерабатывает мясо трудится и сжигает жиры и калории. а как только на легкую пищу переходит то тут трудится не надои все сразу усваивает, от того и вес набирает. ерунда конечно, но это из личных наблюдений.
Позы для удовольствия и… похудения.
Секс – прекрасная возможность избавиться от лишних килограммов. Западные сексологи рассказали, какие позы секса лучше всего сжигают калории.
"Во время секса работают практически все мышцы тела, включая руки, ноги, плечи, спину… Физические упражнения необходимо выполнять минимум 15 минут, это относится и к сексу", – пояснили специалисты.
Так какие позы секса наиболее эффективно избавляют от лишнего веса?
1.Женщина сверху
При такой позиции задействованы мышцы рук, плеч и груди женщины. Также активно работают мышцы живота.
2.Сидя, лицом друг к другу
Укрепляются мышцы спины, бедер и ног.
3.Стоя
Эта позы требует наличия физической силы как от партнера, так и от партнерши. Задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий.
4.Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины
Эту позу можно сравнить с упражнениями аэробики. Развивается гибкость женщины.
Также не стоит забывать, что секс оздоровляет организм человека: избавляет от головной боли, лечит депрессию и успокаивает.
Вообще нормальное питание и спорт. На самом деле классический дефолт, но именно он и помогает. Я уже года 3 не ем картошку (исключение только молодая и то не особо много), из хлеба только зерновой или с отрубями, если макароны (не чаще 1 раза в месяц) то исключительно твердых сортов, не ем свинину (восновном курица) и вообще ни при каких обстоятельствах не пью напитки типа колы, фанты и тд. Короче много всякого. Дело ведь не только в фигуре, а в здоровье в принципе! Купили пароварку, вещь чудесная!!!!
А по поводу еды, жизнь такая. Завтракаю кофе и йогуртом, потом кушаю часов 4-5-6...и вечером перехватываю чего. Дома в принципе не готовим хавку, 2 раза в месяц на выходных..может быть. Так что спасибо тем, кто придумал домашние кухни!
Пысы Вы тут конечно круто заспамили пока меня не было, все почищу товарищи, уж звыняйте!
Ваша клубная турфирма, в моем лице
Турфирма «80 дней»
Ниссановодам скидки
Черной кошке все равно, что думают о ней серые мыши
Когда кошку загонят в угол она превращается в ТИГРА (стырила у Царя) )