Вопрос к бывшим курильщикам.
Что вы делаете, когда труба как хочется курить?... а курить нет возможности.
Когда вот то состояние, будто желудок скукоживается... ? Чем заменить действие сигарет?
Не курю уже почти 5 месяцев... Но до сих пор бывают состояния, такие что аж.. аж.. одна мысль только в голове.
Ломки у меня уже давно нет.. психологической зависимости вроде тоже.. начинать курить не собираюсь, по соображениям здравой мысли.
Но иногда жутко хочется... Ибо сигареты реально убирали эти состояния.. нервов))...
Помогает прогулка, спортзал... (еда, кстати, не помогает).. но в голове рисуется образ сигареты, потому что это проще, помогало за пару секунд...)) Помогает ещё дело какое-то.. Но иногда нет возможности ни чем активным себя занять, а мозг парализован.
чем заменить?..
Ответить с цитированием