Так пытаются рассказать про изумительную французскую диету - утром кекс, вечером - секс. Если не помогает - завтрак надо отменить)
Так пытаются рассказать про изумительную французскую диету - утром кекс, вечером - секс. Если не помогает - завтрак надо отменить)
...
Не отклонились. Все как раз по теме. Вот и Марина подтверждает - утром секс, вечером секс, в обед и на полдник - котлеты.Сообщение от Pripa
А у меня нет аппетита с утра))) могу до 16 ничего не кушать, а вот вечером очень даже аппетит просыпается))) сова, что тут поделаешь :-) и уснуть не могу до 3 ночи... вот такой неправильный режим
когда я хорошая- я хорошая, а когда я плохая, то я еще лучше
Натусь, правильно тут пишут про кардионагрузки - аэробика, танцы и т.п. это то, что нужно для похудения
а вы попробуйте есть меньше, во-первых взять тарелку меньшего диаметра, во-вторых накладывать на нее меньше, например не одну котлету, а половину, не две ложки каши, а одну. мучное, сладкое исключить, но не совсем, хлеб с отрубями, сладкого если уж очень хочется, то квадратик черного шоколада или яблочко. но нельзя полностью лишать себя чего-то питание должно содержать все необходимые микроелементы. л-карнитин - хорошая вещь, сжигает подкожный жир, рекомендуется спортсменам. но курс не чаще чем раз в 6 месяцев. физические нагрузки обязательно нужны, т к поддерживают мышцы в тонусе и подтягивют кожу во время похудения. дома можно делать зарядку - банально качать пресс, но не 5 раз для галочки, а "умри, но 50 раз сделай!" - постепенно легко получаться будет, вообще для похудения лучше всего плавание или аквааэробика, т к струи воды как-бы массажируют и задействуется большое количество мышц. ну секс само собой - он и настроение задает и калории сжигает. а вообще во время процесса похудения не нужно зацикливаться на этом, немного поменять привычки и попытаться сделать это естественно, как будто вы всю жизнь по утрам пресс качали или кефир на ночь пили. попробуйте.
Я смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки и мне фиолетово!
только не поймите меня буквально - нагрузки увеличивать нужно постепенно! а вообще, на мой взгяд, у вас хорошая фигура - правильная и пропорциональная, немного физкультуры и меньше думать о похудении.
Я смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки и мне фиолетово!
Цього року вдалось скинути 5 кг. Вирішив "під шумок" Великоднього посту сісти на дієту. Відмовився від м'яса, хлібу, картоплі і макаронних виробів. Їв овочі, фрукти, гречку і рис, віджимав фреші з грейпфрутів. А саме головне - їв по графіку і не нажерався ввечері. В перший місяць не скинув жодного кг, зате потім щотижня -1 кг. Ото такеГоловне бажання і сила волі + режим!
bomba, режим в харчуванні - їсти в один і той самий час і вміру. Я не їв після 19-30
а я с голоду подохну, если не стану есть после 19-30! Я спать ложусь в 1-2 ночи!
Бомба, даже замедленного действия, все же остается бомбой! Помни об этом, входящий !!!!!!!!!
по-моему ты ж сама писала - максимум за 3 часа до еды
Ваши права
Ответить с цитированием
, но в душЕ Король 
!