Цитата Сообщение от cmapocma Посмотреть сообщение
про спортзал - неправда
просто надо заниматься правильными видами спорта, в идеале - групповые занятия (гусары, молчать!) типа фитнеса, пилатеса и т.д. Если здоровье не позволяет супер-активные виды спорта, то выбирай бассейн. И главное не время питания, а режим - питайся ежедневно в одно и то же время.
90% правды. от регулярного питания как раз вес и набирается.