Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11

Тема: Как лучше бросать курить: сразу или постепенно сокращая количество сигарет?

  1. #1
    Тест драйвер
    Регистрация
    28.05.2016
    Адрес
    Киев
    Автомобиль
    Primera
    Сообщений
    6

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию Как лучше бросать курить: сразу или постепенно сокращая количество сигарет?

    Собственно, возник вопрос: как лучше бросать курить: сразу или постепенно сокращая количество выкуриваемых в день сигарет? Какие будут мнения?

  2. #2
    Аспирант Кафедры Nissan Аватар для BMW39
    Регистрация
    23.12.2011
    Адрес
    Киев
    Автомобиль
    P12
    Сообщений
    150

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию

    Бросал сразу. Не курю уже пять лет.
    Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.

  3. #3
    Тест драйвер
    Регистрация
    08.02.2016
    Адрес
    Kiev
    Автомобиль
    NOTE
    Сообщений
    1

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию

    Сразу. А еще табекс таблетки реально помогают. Отец бросил после 40 лет курения. Три года уже не курит.

  4. #4
    Супер-модератор Аватар для Paulus
    Регистрация
    02.09.2008
    Адрес
    Киев, Сырец
    Автомобиль
    Синий Nissan Tiida 1.6AT HB (Mexico'07)
    Сообщений
    1,749

    Сказал(а) спасибо
    10
    Поблагодарили 31 раз(а) в 21 сообщ.

    По умолчанию

    Сразу. Постепенное отучивание = самообман и 99% гарантия срыва.

  5. #5
    Тест драйвер Аватар для Grizmann
    Регистрация
    10.06.2016
    Адрес
    Киев
    Автомобиль
    Navara
    Сообщений
    4

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию

    Лучше, конечно, сразу.
    Если же так не получается, то постепенное сокращение количества выкуриваемых сигарет следует расценивать как подготовительный этап, когда бросающий курить анализирует ситуации, которые провоцируют курение и вырабатывает тактику своего поведения в этих ситуациях. А затем, выбрав определенный день, надо сразу бросить курить. За одну-две недели до полного отказа от курения начните принимать аскорбиновую кислоту в таблетках, по 200—300 миллиграммов в день (посоветуйтесь с врачом, нет ли противопоказаний). Увеличьте свою физическую активность, больше времени проводите на свежем воздухе, ходите, выполняйте комплекс: гимнастических упражнений. На возможно длительный срок (но не менее 2—3 недель) исключите крепкий чай и кофе, острые и соленые продукты. Категорически откажитесь от алкоголя! Ешьте больше растительной пищи, пейте соки, минеральную воду. Старайтесь не переедать. При желании курить заменяйте сигарету жевательной резинкой, но не конфетами, не сухарями. И, наконец, самое главное. После того, как вы бросите курить, не прикасайтесь больше к сигарете. Если же все перечисленное выше Ваших сил, тогда, наверное, есть смысл задуматься о переходе на электронные сигареты http://rozetka.com.ua/elektronnie-si...zery/c4627066/

  6. #6
    Тест драйвер Аватар для Cert
    Регистрация
    03.05.2017
    Адрес
    Минск
    Автомобиль
    Опель Астра
    Сообщений
    2

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию

    Точно! "Постепенно" растягивается на годы и сопровождается постоянными регрессами. Только сразу! Да, сначала понадобится усилие воли, но зато процесс отвыкания уже пошел, а выкуривая одну сигарету хоть в день, хоть в неделю вы уже подвергаете организм стрессу и опять отвыкание начинается с ноля...

  7. #7
    Тест драйвер Аватар для 4op1k
    Регистрация
    18.05.2017
    Адрес
    Киев
    Автомобиль
    Тесла
    Сообщений
    6

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию

    конечно постепенно. организм получит нереальный стресс, если сразу лишиться никотина. если срочности в избавлении от привычки нет, то лучше постепенно.

  8. #8
    Супер-модератор Аватар для Paulus
    Регистрация
    02.09.2008
    Адрес
    Киев, Сырец
    Автомобиль
    Синий Nissan Tiida 1.6AT HB (Mexico'07)
    Сообщений
    1,749

    Сказал(а) спасибо
    10
    Поблагодарили 31 раз(а) в 21 сообщ.

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от 4op1k Посмотреть сообщение
    конечно постепенно. организм получит нереальный стресс, если сразу лишиться никотина. если срочности в избавлении от привычки нет, то лучше постепенно.
    Если постепенно, то шанс так никогда и не бросить - огромный.
    Для снижения стресса от отсутствия никотина придумали никотиновый пластырь и никотиновые таблетки.

  9. #9
    НиссаноВодитель
    Регистрация
    25.02.2017
    Адрес
    Киев
    Автомобиль
    Ниссан
    Сообщений
    38

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию

    Как говорил Марк Твен: "Нет ничего проще, чем бросить курить. Сам 70 раз бросал".

  10. #10
    Тест драйвер Аватар для IvanPetrovich
    Регистрация
    27.07.2017
    Адрес
    Киев
    Автомобиль
    NISSAN
    Сообщений
    7

    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщ.

    По умолчанию

    Я бросал сразу, хотя курил много лет. Если хотя бы иногда позволять себе сигарету, большая вероятность, что сорвешься.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Note: Количество антифриза?
    от AlWizard в разделе Эксплуатация и ремонт
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 10.07.2009, 10:07
  2. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 18.02.2009, 11:20
  3. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 04.02.2009, 09:55
  4. Другие регионы и страны: Количество масла в двигателе
    от Andrei601 в разделе Встречи
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 20.12.2006, 10:47
  5. Нужно посчитать количество!
    от Lapka в разделе Флейм
    Ответов: 74
    Последнее сообщение: 05.08.2006, 21:49

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •